Dr.Hsu-益生菌的專家-尋找沒有傷害的生命之藥

脹氣讓人坐臥難安，甚至還有醫生認為，它會造成免疫力下降，引發各種疾病。

幾乎每個人都有過胃不輪轉的經驗，脹氣、胃堵堵、絞痛、溢赤酸‥…，雖不至於要命，卻讓人難以生活、工作、好好睡覺。針對一般人最常見的胃部不適和胃疾，《康健》整理專家們的建議，提供簡易自我緩解對策與治療方式。

學習7項生活藝術，不再每天緊張焦慮、趕趕趕，自律神經就能重回和諧。

受夠了，不想再受偏頭痛折磨？除了藉助藥物外，避免生活中的誘發因子，絕不可少。 不過，讓你頭痛的原因，不見得會讓他受苦，每個人要小心的陷阱不盡相同。最好的辦法是記錄頭痛日記，嘗試揪出禍因。 《梅約頭痛小百科》一書建議，頭痛日誌的內容應該包括：頭痛什麼時候、及如何開始發作；頭痛持續多久；哪裡會痛以及有多嚴重；你用什麼療法，以及成效有多好。 另外，以下幾種方法教你避開危機。

1.少碰3C食物

正常大便的顏色應該是淺黃色或咖啡色的，通暢的大便就像香蕉那樣的形狀。一提到便便很多人都覺得噁心，不願去面對，通常上完廁所就急著走掉。其實，多停留幾分鐘，檢視一下排便的顏色，對自己的健康有絕對的好處。

以往癌症治療以手術、放療、化療及標靶藥物為主流，傳統免疫療法因對多數患者效果不彰，長期以來未受重視，不過美、日學者近期分別找出免疫系統中負責「踩煞車」的免疫抑制分子，成功改善惡性黑色素瘤的療成效，讓患者有機會長期存活，促成此重大突破的正是國內首屆唐獎生技醫藥獎得主發現的CTLA-4及PD-1兩個抑制分子，推動癌症治療新一波變革。

癌症治療中，不同的腫瘤分期治療目標也不盡相同，早期腫瘤治療目標是開刀將癌細胞切除乾淨，以期能治癒；晚期腫瘤或已轉移患者，則多以化學治療、標靶治療或放射線治療為主，希望疾病能得到控制，症狀能獲得緩解。

「過敏」是一種民眾很常見的毛病，輕者可能只是皮膚出現甚癢的風疹塊，或只是打噴嚏、大量流鼻水，或只是嘔吐、瀉肚子，重者則會引起呼吸困難而死亡，是一種不可忽視的疾病。

　人體的免疫機轉本來是有保護人體免於遭受外界物質所破壞和排斥外來（非自己）的細胞或物質的功能。但不幸的是它也會帶給人體負面的後果，引發組織的傷害和不良反應，此種負面影響所引起的疾病廣稱為「過敏病」(hypersensitivity)。這是廣義的過敏病，有四大類型。針對外物所引起免疫相關的反應中有一種是狹義的「過敏」。

冬季來臨，抵抗力低弱的人，常常不敵病菌侵襲，感冒生病樣樣來，而異位性皮膚炎患者，在冬季更是容易復發，經常發癢半夜無法入睡，身心受到巨大折磨。皮膚科醫師提醒，減緩異位性皮膚炎復發的關鍵，在於平日做好肌膚保濕，提升皮膚角質層的含水量，並促進皮膚上微生物群落平衡，形成天然抗菌的屏障。

奇怪！我常喝大骨湯、牛奶，怎麼還會骨本不足？相信這是許多民眾常有的疑惑。事實上，對於骨骼保健概念，國人普遍仍存在許多迷思，甚至深信這些錯誤的觀念，不只忽視補鈣的重要性，甚至聽信偏方任意補鈣，輕則白補鈣，嚴重恐造成身體負擔。