尖峰呼氣流速計簡稱峰速計,是一種居家式用來測量肺功能的簡單儀器,然而它就像血壓計一樣,可以隨時隨地的自我測量。峰速計主要是用來測量尖峰呼氣流速,然而所測出的峰速值可反應出呼吸道阻塞的程度,在氣喘症狀惡化之前,透過峰速計的數值,可先得知肺功能已先下降,在及時使用適當的藥物,可以使病情不會惡化。

    所以定期使用峰速計評估並登記自己的峰速值,家長及病童可以客觀的了解病童的氣喘的控制狀況,在氣喘症狀出現時,也可以評估氣喘嚴重度。
因此,建議氣喘兒童的年齡在五歲以上,都應該使用尖峰呼氣流速計,自行監測肺功能,以期待並同能獲得最好的治療。

尖峰呼氣流速計的測量方法:
1、測試者須站立,手握尖峰呼氣流速計,不可阻礙尖峰氣流速計的活動刻度卡鈕,並將峰

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益生菌與免疫系統
    微生物與人體免疫系統間的互動關係最為密切,因此微生物最能改變人體的免疫系統。益生菌的定義是對人體健康有幫助的微生物,包括細菌(如乳酸菌、酵母菌)、藥用真菌(牛樟芝、北蟲草)。益生菌與一般化學藥物不同,它是有生命的,因此我們稱之為living drug。根據研究益生菌能夠有效刺激免疫系統產生干擾素14,直接改變人體免疫能力。
隨著生物醫學的進步,醫療已逐漸邁入個人化的時代。由於個人的遺傳基因的差異,醫療方式也不能一視同仁,必須為個人量身打造專屬的醫療計畫,才能真正符合個人健康狀態的需求。益生菌也必須個人化,因為個人的基因背景不同,對於不同的益生菌株,會產生不同免疫反應。

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免疫力是人體對抗疾病的能力,對健康而言它就像是兩面刃的利劍,太過與不及都會對健康造成傷害。免疫力低下當然會導致常常發生各種感染性疾病,像是呼吸道、腸胃道、泌尿道等感染,甚至像是癌症,都是免疫系統不足所引起的。然而,免疫力過於亢進也會引起疾病,像是過敏或是自體免疫的疾病。
    坊間保健品一味的訴求增強免疫力,殊不知每個人因為基因背景的不同、生理的狀態不同,或是病程狀態的不同,會對於保健品有不同的反應。因此保健品不能亂吃亂補,一定要針對每個人的體質與生理狀況,量身訂作最適合的保健品,才能真正對健康有幫助。
干擾素是免疫系統的最佳健康指標
    干擾素(INF, interferon)是免疫系統中重要的細胞激素,它是屬於先天免疫系統的一環,是身體的第一道防線。它是多功能性的免疫分子,由體內的白血球與組織細胞分泌,主要作用是抗病毒感染、抗腫瘤以及調節免疫力。干擾素的研究至今已經50年,它被廣泛應用於各種疾病的治療,例如病毒的感染(B型肝炎、C型肝炎、流感病毒、冠狀病毒與鼻病毒)、癌症(血癌、淋巴癌)、自體免疫性疾病(多發性硬化症)、減緩過敏症狀。因此干擾素是免疫系統健康的最佳指標,干擾素的分泌能使免疫系統的防線更健全。

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作者:許清祥博士

主要可分為以下兩方面

1.懷孕使得過敏變的更嚴重

由於婦女在懷孕期間,免疫系統會產生變化,根據統計,有1/3的婦女在懷孕期間,過敏情況會加重,甚至從來不曾發生過過敏現象的人,會在懷孕期間發生第一次的過敏現象。
再加上懷孕前16周,必須避免任何的藥物治療,使得有過敏症的孕婦之病情較難控制。

2.誘發胎兒形成過敏體質

在母親的體內,寶寶會透過母體的血液接觸到過敏原,如果"長期"接觸到"大量"的過敏原,容易誘發寶寶的過敏體質。
母體會由腸胃道與呼吸道攝入過敏原,同時透過血液傳給胎兒,因此,有過敏體質的媽媽必須先知道自己的過敏原,對於食物過敏原,應該避免食用。

遠離三大類易導致過敏的因子

1.食物類:一般易引起過敏的食物包括:牛奶、乳酪、蛋、帶殼海鮮、堅果類、花生、柑橘及漿果類。
2.酒類
3.其他類:懷孕後的第7週開始,應避免接觸空氣中的致病因素(包括塵蹣、花粉、黴菌、寵物毛屑與二手煙)

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許清祥 醫師
中國醫藥大學中醫系兼任副教授
成功大學生物科技所兼任副教授
一、乳酸菌可治療過敏疾病
某些乳酸菌被視為益生菌,長期用來照顧人類的健康,近十年來除了有整腸、降膽固醇、防蛀牙、抗癌等療效外,並有許多文獻提供治療過敏疾病的證據。
早期科學家動物實驗證明,腸胃道中菌叢的改變,可以影響免疫反應。日本科學家進一步發現,乳酸菌的細胞壁可以誘發T細胞產生大量的細胞間白素─12,因此能夠抑制抗原特異性免疫球蛋白E抗體的產生,並且能夠預防過敏反應和食物過敏。在使用卵蛋白基因轉殖鼠的動物實驗中,也證明服用乳酸菌確實能抑制與過敏相關的免疫球蛋白E抗體,且產生大量的干擾素和免疫球蛋白A抗體,可以治療食物過敏。
由於動物實驗幾乎已確定乳酸菌確實能降低第二型T細胞所造成的過敏免疫發炎反應,臨床醫師進而將乳酸菌用於治療食物過敏上,尤其是對牛奶過敏所引起的症狀,出現了神奇的改善效果。隨後也將乳酸菌使用在氣喘治療上,不論是家塵過敏原或是花粉引起的過敏症狀,都能有效改善。
更有學者證明,若連續服用優酪乳,每天至少二百公克連續一年,則不只能改善過敏症狀,也能降低免疫球蛋白E抗體。芬蘭學者還發現,懷孕媽媽若一等親中有過敏病者,在產前服用乳酸菌連續十四天,小孩則在出生後服用六個月,而小孩過敏病的發生率降低五成。因此研究顯示,口服乳酸菌能對過敏免疫疾病產生調節治療的作用。
二、傳統乳酸菌治療過敏會遭遇到的難題
過去乳酸菌株治療改善過敏的研究曾遭遇到一些難題,有待突破。第一是人體的胃內為強酸環境,酸度高達PH2.5,大多數的乳酸菌株於此環境中皆無法生存而被破壞;第二是能存活的乳酸菌移動至十二指腸裡,必須能耐膽鹽消化;第三是面臨少數僥倖逃過胃酸破壞、耐膽鹽的乳酸菌來到腸道後,無法有效附著於腸絨毛細胞表面,而隨著糞便排出體外,而小腸是人類最大的免疫場所之一,因此大多數的乳酸菌經口服後若無法大量定居在腸道中,就無法發揮其特定的功能,有效改善過敏症狀。

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許清祥 醫師
中國醫藥大學中醫系兼任副教授
成功大學生物科技所兼任副教授
一、乳酸菌可治療過敏疾病
某些乳酸菌被視為益生菌,長期用來照顧人類的健康,近十年來除了有整腸、降膽固醇、防蛀牙、抗癌等療效外,並有許多文獻提供治療過敏疾病的證據。
早期科學家動物實驗證明,腸胃道中菌叢的改變,可以影響免疫反應。日本科學家進一步發現,乳酸菌的細胞壁可以誘發T細胞產生大量的細胞間白素─12,因此能夠抑制抗原特異性免疫球蛋白E抗體的產生,並且能夠預防過敏反應和食物過敏。在使用卵蛋白基因轉殖鼠的動物實驗中,也證明服用乳酸菌確實能抑制與過敏相關的免疫球蛋白E抗體,且產生大量的干擾素和免疫球蛋白A抗體,可以治療食物過敏。
由於動物實驗幾乎已確定乳酸菌確實能降低第二型T細胞所造成的過敏免疫發炎反應,臨床醫師進而將乳酸菌用於治療食物過敏上,尤其是對牛奶過敏所引起的症狀,出現了神奇的改善效果。隨後也將乳酸菌使用在氣喘治療上,不論是家塵過敏原或是花粉引起的過敏症狀,都能有效改善。
更有學者證明,若連續服用優酪乳,每天至少二百公克連續一年,則不只能改善過敏症狀,也能降低免疫球蛋白E抗體。芬蘭學者還發現,懷孕媽媽若一等親中有過敏病者,在產前服用乳酸菌連續十四天,小孩則在出生後服用六個月,而小孩過敏病的發生率降低五成。因此研究顯示,口服乳酸菌能對過敏免疫疾病產生調節治療的作用。
二、傳統乳酸菌治療過敏會遭遇到的難題
過去乳酸菌株治療改善過敏的研究曾遭遇到一些難題,有待突破。第一是人體的胃內為強酸環境,酸度高達PH2.5,大多數的乳酸菌株於此環境中皆無法生存而被破壞;第二是能存活的乳酸菌移動至十二指腸裡,必須能耐膽鹽消化;第三是面臨少數僥倖逃過胃酸破壞、耐膽鹽的乳酸菌來到腸道後,無法有效附著於腸絨毛細胞表面,而隨著糞便排出體外,而小腸是人類最大的免疫場所之一,因此大多數的乳酸菌經口服後若無法大量定居在腸道中,就無法發揮其特定的功能,有效改善過敏症狀。



 

三、Lactobacillus Paracasei 突破性研究發現
由於乳酸菌對過敏治療有其限制性,因此必須開發出「定居型」的益生菌,而淘汰掉「過境型」的益生菌,但是屬於定居型的益生菌還是不少,作者所領導的醫療團隊乃利用腸胃內視鏡從健康人人體腸胃道中分離出四百餘種乳酸菌,建立詳細的菌種資料庫,再由生物晶片微陣列基因晶片的研究篩選,利用396個基因雜交反應的結果,進一步分析出有效功能特性,最後才選出能符合抗胃酸PH2.5、耐0.3﹪膽鹽、且具有強力黏附於腸道表皮細胞等三條件的超強乳酸菌株群。
過去研究乳酸菌只能用生化的方法分析鑑定菌種,但是今日拜分子生物醫學發展之賜,我們已能使用微陣列技術,同時於短時間內分析上千種基因和蛋白質,作法是將乳酸菌種與人類免疫細胞一起培養,培養後將免疫細胞RNA分子以適當的技術抽取出來,與製備好的生物晶片的菌種做雜交反應,使用免疫反應的基因當作篩選標的,就可達到治療過敏的目的。因為如果能促進T細胞免疫基因如γ干擾素、細胞間白素12、18等表現出來,免疫反應就能往第一型T細胞免疫反應發展,可以抑制第二型T細胞產生過敏的免疫反應。
利用此世界專利的高速細胞免疫篩選平台選出真正能殖出抑制過敏的最佳菌種─ Lactobacillus Paracasei 益生菌,這是定居型的益生菌,是有史以來抗過敏能力最強的乳酸菌種。研究結果並顯示,Lactobacillus Paracasei 能進一步促進免疫細胞釋放大量干擾素第一型細胞素,有效改善過敏疾病。Lactobacillus Paracasei 對各種過敏症具廣效性,可謂人類免疫史上重大的發現。



 

四、Lactobacillus Paracasei 的作用機轉
益生菌Lactobacillus Paracasei 經細胞株模式分析及動物有效性試驗證實,可誘導分泌高濃度γ干擾素,來減低過敏發炎反應中細胞間白素4、5、13的作用,驅使過敏發炎反應趨向非發炎性的第一型T細胞免疫反應路徑進行。同時Lactobacillus Paracasei 也會誘導細胞間白素12大量分泌,驅使過敏發炎反應趨向非發炎的第一型T細胞免疫反應路徑進行。
由於益生菌Lactobacillus Paracasei 可以使過敏發炎反應轉趨為非發炎的第一型T細胞免疫反應,此機制為「非抗原特異性」之發炎反應阻斷性免疫調節,因此Lactobacillus Paracasei 可有效改善各類型過敏原(如塵蟎、花粉等)所引起的「多種」過敏症狀,包括過敏性氣喘、過敏性鼻炎、過敏性鼻竇炎、過敏性結膜炎、異位性皮膚炎、過敏性蕁麻疹、過敏性濕疹、過敏性偏頭痛、過敏性肺炎等,但無任何副作用發生。
目前研究已發現支氣管哮喘主要病理機轉,是呼吸道慢性發炎反應,而發炎主要是因發炎細胞所釋放的各種發炎介質如血小板活化因子、組織胺、前列腺素、神經素和稀三白素等,這些發炎介質直接或間接傷害呼吸道表皮或肺組織,使呼吸道產生過度收縮反應,進一步表現出粘膜水腫,滲出液增多,充血反應,和平滑肌痙攣等,而使呼吸道阻力增加。
不過,這一系列的發炎反應,都是由第二型T細胞釋放細胞間白素4、5、10、13等所主導,因為這些細胞間白素可誘導B免疫細胞釋放免疫球蛋白E抗體,嗜伊紅白血球的增生和肥大細胞的活化和生成,並進一步釋放發炎介質。因此動物實驗證明,益生菌Lactobacillus Paracasei 能夠抑制發炎反應,降低免疫球蛋白E的合成,抑制細胞間白素4的合成或肥大細胞組織胺的釋放,就能夠抑制過敏反應的發生,降低氣喘的發生機率。



 

五、Lactobacillus Paracasei 的製程
既然發現了Lactobacillus Paracasei 乳酸菌具有絕佳的抗過敏效果,為協助過敏病人能夠輕易地改善過敏症狀,Lactobacillus Paracasei 乳酸菌就必須進入量產階段。作者於是採行高密度培養及凍晶乾燥技術,將 Lactobacillus Paracasei 乳酸菌提供給一般民眾食用,以期加惠過敏病患,並增進民眾的健康福祉。
1、高密度培養
利用電腦即時饋料系統,在準確的酸鹼平衡槽中進行Lactobacillus Paracasei 的高密度培養,最高密度達到每公克1010菌落數(也就是百億的菌落數),通常我們服用益生菌的每次有效治療劑量須要在109菌落數(十億的菌落數)以上,人服用後才會有抗過敏的效果。
2、凍晶乾燥技術保存
Lactobacillus Paracasei 乳酸菌一定要在活菌狀態下保存才具療效,如果採用熱風乾燥法,則菌種大多會死亡,因此Lactobacillus Paracasei 是採用最先進的低溫凍晶乾燥法,使其發酵液和菌種成為粉末,使菌體於低溫下休眠儲存,如此才能保證Lactobacillus Paracasei 益生菌中是含有活性菌的,有治療過敏的效果。



 

六、Lactobacillus Paracasei 正確服用方法
因為現代人飲食對腸道乳酸菌具負面影響,故建議建議過敏病人服用益生菌
Lactobacillus Paracasei 時,於清晨或睡前空腹時服用最佳;從剛出生的嬰兒到老年人都適用Lactobacillus Paracasei ,一天1~3顆即可。對於無法吞服膠囊的小朋友,可打開膠囊,將粉末混合於牛奶或果汁中服用,但請勿超過60°C,以免將殺死粉末中的活菌。7~10天後病人會有自覺性症狀改善。如果將劑量增加,可縮短改善時間。連續服用Lactobacillus Paracasei 一個月後,即可明顯改善病人的過敏性症狀;繼續服用至三個月後,更可以提升體內干擾素珈瑪(IFN-γ)的濃度,降低E抗體(IgE),驅使過敏發炎反應趨向非發炎性的第一型T細胞免疫反應路徑進行;為了使病人的改善情況更完整,須連續服用六個月,當然,基於現代人生活型態及飲食習慣對腸道益菌的影響,我們強烈建議病人在完成一個療程(六個月),體質改善完整後,仍持續兩~三天服用一次,以維持腸道Lactobacillus Paracasei 的菌數。
而現代乳品工業已能大量生產衛生可靠、符合良好製造規範(GMP)的產品,所以能穩定的提供便宜有效、口感芬芳的Lactobacillus Paracasei 製品,對過敏疾病患者來說,尤其是怕吃藥物的小朋友,相信是傳統治療方法外,最佳安全有效的治療選擇。

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許清祥 醫師
中國醫藥大學中醫系兼任副教授
成功大學生物科技所兼任副教授

 

 
禽流感→人體內無抗體的病毒
禽流感H5N1為什麼能引起全世界的注意與恐慌,主要是因為人體免疫記憶裡面沒有 H5 這樣的抗體,或抗原性的存在,即使現在的流感疫苗,對於H5的預防效果會不會隨著病毒的突變而失效,都有待討論。
預防禽流感 5 大法
1.應避免接觸家禽鳥類及其分泌物,若接觸立刻以清潔液徹底洗淨,並用消毒液消毒。
2.禽流感病毒不耐熱,故家禽肉必須煮熟後才能食用。
3.目前 H5N1 禽流感並無確效之疫苗,因此預防方法是增強自己身體之抵抗力 ( 提高與平衡免疫能力 ) 、均衡飲食。
4.養成良好個人衛生習慣,勤洗手。
5.民眾如往禽流感疫區( 越南、泰國、大陸、日本、南韓、寮國、東埔寨、印尼等地 ),應注意飲食衛生,且要注意加強自身免疫抵抗力,補充保健營養品,不可過勞而造成免疫力下降,若有發現異狀應立即通報及就醫。

 

 
人體對抗病毒與細菌的免疫特種部隊
1)身體最大的城牆器官:第一道防線→皮膚
一般的病毒與細菌,都無法直接穿透皮膚,我們也才能在充滿各種病毒與細菌的環境中繼續生活。如果我們的手上沾到病毒,再去觸摸眼睛、鼻子、嘴巴等這些沒有皮膚保護的地方,這些病毒便會入侵黏膜組織裡面開始繁殖,甚至引起疾病。
所以我們一直宣導強調要洗手,除了預防將手上的病原傳染給別人以外,也是在保護自己。
2)大門禁衛軍:第二道防線→黏膜組織
人體身上沒有被皮膚保護住的地方,其外表都是濕黏滑的黏膜組織,這些地方也就是人體防禦系統的大門所在。
為了加強黏膜的防禦能力,所以這些組織都有分泌液體的功能。這些液體可以不斷地沖刷掉黏附在上面的病原與細菌,讓它們沒有很多機會侵入人體組織內部。而呼吸道也可以藉由表面的黏液與纖毛的運動,不斷地將外來病原排出。
3)地雷+70%淋巴組織軍團:第三道防線→腸胃道
腸胃道的前線地雷,是存在於胃部PH2.0~3.2的胃酸,讓從口中進入的病源部分消失。
腸道細胞下面還有一些淋巴細胞軍團,(T細胞、 B細胞、自然殺手細胞)可辨認特殊的病原,每一種抗體分子,都可辨識已感染的病毒與細菌抗原,進而消滅,形成免疫力的作用。禽流感之所以可怕,就是人體抗體沒有辨識這種病毒的記憶。

 

 
現代人免疫降低兩大主因
由於現代都習慣食用滅菌食物,從罐頭、飲料、滅菌便當、微波食品、泡麵等,因為方便保存的緣故,多半採用滅菌的保存方式,這導致我們對於細菌的攝取減少,依統計顯示出,現代人所吃的細菌量相當於我們祖父那一輩足足少了六千分之一,對於腸胃道的免疫淋巴系統刺激便少,所以免疫系統降低作用,對於外來的攻擊自然沒有抵抗力。
再加上現代人飲食逐漸受西方速食文化所影響,高熱量、高蛋白質與高脂肪的飲食取代了清淡、高纖、低熱量的傳統飲食習慣,社會經濟的起飛與美食文化受到媒體的宣導與推廣,大魚大肉的飲食文化讓腸胃道的壞菌大量寄居,強烈影響身體免疫系統與疾病的產生。

 


 

如何提昇自我免疫力
1) 均衡的飲食與規律生活習慣
2) 學習每日自我排解當下壓力的方法
3) 腸胃保健常保健康
4) 適量運動與流汗
5) 良好的情緒管理
6) 做好居家環境清潔
腸道保健的關鍵:壞菌vs好菌
腸胃充滿壞菌您會有下列症狀
⊙ 放屁惡臭
⊙ 容易腹瀉、大便惡臭
⊙ 容易脹氣、消化不良
⊙ 口臭、精神很差、容易疲倦
⊙ 皮膚粗操沒有光澤
腸內好菌多的益處
1) 強化平衡身體免疫力與防癌
2) 減緩過敏症狀
3) 促進腸胃道健康、促進消化吸收
4) 控制膽固醇
5) 降低腸道癌病變的機率
6) 清理自由機、抗老化

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許清祥 醫師
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安禾診所夜外觀
 
為服務更多的民眾並提供更優質的看診環境
許醫師看診診所搬遷至以下新地址
並更名為 「安禾診所www.an-ho.com.tw」。
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許醫師看診時間如下:
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