Dr.Hsu-益生菌的專家-尋找沒有傷害的生命之藥

20171025 安禾健康講座-向你的骨頭投資
一、課程主題：向你的骨頭投資
二、邀請講師：陳鳳茹藥師 (安禾診所)
三、課程日期：106年 10 月25 日(星期三)
四、上課時間：PM16:00-17:00
五、課程地點：5樓會議室
六、課程大綱：

活人的骨是由骨膜、骨質和骨髓組成，裡面還有豐富的血管和神經組織。
它的細胞是在不斷新生和死亡，所以骨實在是一種極具生命力的器官。

骨膜對骨的生長和再生有重要作用。
骨外膜是一層緻密結締組織膜，覆蓋在骨的表面（關節面除外），
含有豐富的血管、神經和成骨細胞。

骨質密度的正確檢查方法
目前骨質密度檢查(BMD值)是以雙能量骨質密度偵測儀(DEXA)為最常見，
為了使骨質密度檢查更為精確，還會配合常規腹部X光的檢查，來做為診斷依據。

※ 骨質疏鬆症導致的骨折中有47%為椎體骨折；
※ 20%是臀部骨折；
※ 13%是腕關節骨折；
※ 20%在其他部位的骨折；

攝取鎂可以降低骨質疏鬆發生率　
女性退化性關節炎也能改善

日本骨質疏鬆症財團也在網頁上面公開表示，我們每日應攝取的鎂含量為300毫克，
以鈣2比鎂1的比例攝取這兩種礦物質，有效預防骨質疏鬆病緩和骨質的流失，
補充適量的鎂就能提高骨頭韌性。
天然食材，如紫菜、杏仁果、糙米、香蕉等來補充體內的鎂含量。