Dr.Hsu-益生菌的專家-尋找沒有傷害的生命之藥

105/12/07 安禾診所-陳鳳茹藥師

十六世紀毒理學之父帕拉塞爾斯(Paracelsus)道出毒物的基本特性：「所有物質都是毒物，沒有一樣物質不是毒物，只有正確的劑量才能區分毒物與良藥。」你是否真正了解自己究竟生活在甚麼樣的環境底下？吃喝進了什麼？又吸入了什麼？甚麼是毒素呢？毒素就是身體無法利用又代謝不掉的廢物，如果沒有及時排毒清理，會在體內不斷累積，最後就會像茶壺裡的茶垢一樣，緊緊的附著細胞，導致細胞生病、失去正常功能，最後導致疾病的發生。

毒素總體上可分為「外來之毒」和「內生之毒」兩大類。

外毒指來源於人體之外的，如大氣污染、水污染、工業廢氣、農藥殘留、汽車尾氣等現代文明帶來的有害身體健康的致病物質。很多人忽略的是我們生活的周遭有更多有害的物質值得我們去關注，汽機車排放的廢氣、加熱過後釋出毒性的飲食器皿、長期使用覆蓋皮膚的化妝品保養品等，人們對於經口攝取的飲食會比較小心，謹慎地挑選食物，對於透過呼吸、皮膚侵入的毒素卻少有警覺，這也是為什麼人體內有很多我們看不見的垃圾、呼吸、進食都會產生一系列的代謝物。

內毒指的是正常新陳代謝過程中產生的代謝廢物，吃進去不好的東西很容易經過腸道吸收進入人體的循環外，一旦體內廢物堆積過多，就會讓身體「中毒」，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不請自來了。

人體毒素的主要種類

自由基：是對人體造成最大危害的內毒。這種物質是人體氧化反應的產物。它是不斷產生的，在人體的衰老過程和藥理和毒理作用中，起重要作用。它還會損害人體內的蛋白質,DNA等，並導致細胞死亡或癌變。

宿便：中醫認為宿便中所含的毒素是萬病之源，如果糞便產生後，不能再12-24小時裡離開人體，就會在腸道裡腐爛變質，成為細菌的滋生地。宿便在人體內停留的時間一長，其中的毒素就可能被腸道重新吸收，危害人體。

尿酸：尿酸是構成細胞核3核酸成分的叫做“嘌呤”的物質代謝後的最終產物，主要有腎臟排出。如果尿酸過多，或拍不通暢，就會沉積在人體軟組織或關節中，引起關節紅腫，變形。

廢氣：人體吸進新鮮空氣，呼出自己不需要的氣體。但由於現代人都是淺層呼吸，或運動時間不夠，不能進行深呼吸把廢氣排出體外，導致廢棄積壓在肺部。

只要健康不要毒

衣食住行無毒不在？如何遠離生活毒害？

生活在這個時代，要完全不接觸有毒的人造物質，恐怕很不容易，因為我們的食衣住行育樂等活動，或多或少依賴人造的化學物質，而這些化學物質是否造成毒害，端視攝入或接觸的劑量。

腸毒是萬病之源，經常清理腸毒是健康的基本保證。在人的腸道裡保持較多數量的有益菌群，將非常有利於維持身體健康，能有效的抑制有害菌，分解及排出內毒素，清除這些有害物質，從而發揮其對人體全面的保健作用。